Se você está sofrendo com depressão ou ansiedade e busca uma alternativa natural para tratamento desse tipo de condição, saiba que os chás são ótimos aliados durante o processo de tratamento.
Em nosso post de hoje, separamos uma lista exclusiva contendo os 3 melhores chás do momento, que auxilia nos tratamentos contra a depressão e ansiedade.
Obviamente que precisamos lembrar que os chás são apenas complementos para tratamentos e não são a cura em si. Portanto, se você quer iniciar um tratamento contra depressão e ansiedade antes, recomendamos que consulte um médico.
Chás como aliados no combate à depressão e ansiedade
Sabemos que os chás fazem parte das culturas de diferentes povos e no Brasil conhecemos diferentes propriedades desses chás para tratamentos tanto do corpo como da mente.
Dependendo do tipo de chá que você for consumir, eles podem ser ótimos para tratamentos psicológicos, tais como em casos de depressão e ansiedade. Hoje, por exemplo, selecionamos os 3 principais.
Aderindo ao chás no seu dia a dia, você notará uma melhora na sua condição. Isso porque as propriedades presentes dentro dessas plantas garantem uma sensação de bem-estar, alívio da tensão, redução do estresse, melhora na disposição para a realização das atividades do dia a dia, entre outros ganhos.
A ciência atesta a eficácia dos chás para tratamento de depressão e ansiedade?
Um ponto que precisamos destacar para você, é que até o presente momento a ciência não comprovou que os chás podem curar casos de depressão e ansiedade.
Com isso, queremos dizer que a medicina evoluiu bastante nos últimos anos, mas o chá serve apenas como um complemento para tratamento dos casos de ansiedade e depressão. Portanto, não são a cura em si, apenas soluções complementares.
O que os estudos científicos têm revelado é que, dependendo do tipo de chá que você consumir diariamente, você pode garantir uma melhora no seu humor, alívio da tensão, ganho de disposição, entre outros. Todos esses ganhos acabam auxiliando na melhora das condições das pessoas depressivas ou que sofrem de ansiedade.
Portanto se você sofre com depressão e ansiedade e está fazendo um tratamento médico e está consumindo algum tipo de medicamento prescrito, saiba que os chás não substituem o tratamento, apenas auxiliam no mesmo.
Chá de Camomila 1º da lista
O chá de camomila é um calmante natural usado milenarmente para garantir uma maior sensação de bem-estar para o corpo humano e mesmo nos dias de hoje, com todo o avançar da medicina, segue sendo uma alternativa interessante para quem quer ter mais calma.
Inclusive, o chá de camomila pode ser consumido ao longo do de todo o seu dia e irá lhe garantir uma melhora no humor.
Chá verde também é aliado
Dentro do chá verde, poderemos encontrar um componente chamado de L-Teanina, responsável por diminuir os níveis de estresse e promover sensação de bem-estar diária nas pessoas que consomem este chá diariamente.
O único ponto que devemos destacar para o chá verde é que ele não deve ser consumido em grandes quantidades todos os dias, pois ele também possui cafeína, o que pode deixar a pessoa muito acelerada, afetando problemas de ansiedade, por exemplo.
No entanto, se você consumir uma ou 2 xícaras diariamente, já será suficiente para garantir o bem-estar proposto pelos componentes deste chá.
Consuma o Chá de hibisco
O chá de hibisco também não pode faltar na nossa lista, pois ele possui diferentes tipos de propriedades que são capazes de garantir ao corpo humano uma sensação de bem-estar.
Além disso, ele também contribui para que o nosso organismo se mantenha saudável graças às suas propriedades diuréticas, promovendo uma redução na retenção de líquido e diminuição do inchaço corporal.